PAGE EN COURS DE MISE À JOUR :)
ÊTRE BIEN DANS SON CORPS POUR ÊTRE BIEN DANS SA VIE
Notre objectif est de vous proposer une atmosphère idéale pour créer, pour apprendre, pour évoluer. Nous pensons qu'être bien dans son corps est primordiale pour être bien dans sa tête.
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SAUNA TRADITIONNEL & BAIN FROID
Profitez du sauna au feu de bois et du bain froid pour améliorer la circulation sanguine, renforcer le système immunitaire et accélérer la récupération.
MASSAGES THAÏ
Sur tatami ou sur table, relâchez la pression, détendez-vous complètement et laissez votre corps se réaligner pour améliorer votre mobilité et votre posture.
SÉJOURS
Séance d'étirements, de mobilité.
Séjours sportifs & bien être
SAUNA & BAIN FROID
Sous la voûte de notre montée grange nous avons construit un sauna sur mesure en épicéa local qui diffuse naturellement une bonne odeur de pin.
Le poêle à bois permet d'atteindre rapidement les 70°C nécessaires aux bienfaits du sauna.
LE RITUEL CLASSIQUE
(adaptable en fonction de chacun)
15 min dans le sauna entre 70 et 80°C
Une courte immersion dans le bain froid
Et recommencez deux à trois fois
Au delà du moment de détente convivial, les bienfaits du rituel "sauna & bain froid" sont nombreux :
Il soulage les douleurs musculaires et les courbatures
Il nettoie la peau en profondeur
Il stimule la circulation sanguine
Il stimule le système immunitaire (par le phénomène d'hormèse)
Il réduit le stress et améliore la qualité du sommeil
Il réduit les risques cardio vasculaire et dégage les voix respiratoires
TARIFS
20€ pour une personne
10€ par personne supplémentaire
Précautions et contre indications :
Évitez les repas trop copieux et la consommation d'alcool avant les séances
Enlevez vos bijoux
Ne dépassez pas le temps préconisé et écoutez vos ressentis pendant la séance.
Le sauna est fortement déconseillé aux femmes enceintes.
En cas d'asthme, de fièvre ou de problèmes cardiques le sauna est contre indiqué.
MASSAGE
Massages sur mesure pour relâcher les tensions musculaires, aider à rééquilibrer la posture,
et se détendre profondément.
"Je pratique un massage Thaï doux et profond, à l'écoute du corps."
Massage sur tatami
L'alternance de pressions, d'étirements et de mobilisations permet de relâcher les tensions en profondeur et de redonner au corps une plus grande liberté de mouvements.
Dans une tenue confortable, allongé(e) sur le tatami, relaxez vous complètement et laissez le corps et l'esprit s'harmoniser.
Bienfaits :
Rééquilibre la posture
Améliore la circulation de l’énergie
Soulage les douleurs musculaires
Améliore la liberté de mouvement
Sensation d’être plus léger et plus dynamique
Harmonise le corps et l’esprit
Améliore la respiration
Préventif et relaxant
Massage à l'huile
Sur la peau huilée, lissages, pétrissages et étirements composent un massage enveloppant et puissant.
Allongé(e) sur la table de massage, lâchez prise et profitez d'un moment de détente énergisant.
Bienfaits :
détente musculaire profonde
améliore la circulation de l’énergie
draine le système lymphatique
sensation d’être plus léger
harmonise le corps et l’esprit
préventif et relaxant
Tous les massages sont "sur mesure".
Nous définissons ensemble :
° les zones sur lesquelles nous nous concentrerons pendant la séance :
Corps complet
Tête / cou / épaules
Jambes & hanches
...
° la durée de votre massage :
De trente minutes à une heure trente
TARIFS
30 min : 30€
1 heure : 60€
1 heure et demi : 80€
En savoir plus :
Le massage Thaï (ou Nuad Boran) est un massage traditionnel construit autour des lignes musculaires et énergétiques présentent dans le corps, les "sen".
Il existe plusieurs écoles et courants et j'ai été formée pendant près d'un an par l'école Jaïdee qui transmet à Paris les enseignements du maître Thaïlandais Pichet qui enseigne à Chiang Maï.
J'y ai appris l'écoute du corps, la subtilité du touché, la précision des pressions et l'importance de la posture.
C'est dans le respect de cet enseignement et de la tradition Thaï que je vous propose un massage profondément relaxant et ressourçant.
Salon de massage au Flambeau
SÉJOURS
Massages sur mesure pour relâcher les tensions musculaires, aider à rééquilibrer la posture,
et se détendre profondément.