logo FTM seul bleu.png

TRAINING & MASSAGES

"UNE APPROCHE GLOBALE ET EFFICACE POUR

UN BIEN ÊTRE DURABLE"

FEEL THE MOVE :

"Mon objectif est de vous permettre de vous sentir bien dans votre corps et de vous donner envie de bouger plus et mieux

grâce aux Trainings et aux Massages."

TRAINING                 &                      MASSAGE

Force, agilité, équilibre, souplesse, endurance : en coaching privé ou en cours collectifs, développez vos capacités physiques et dépassez vos appréhensions pour atteindre vos objectifs et en fixer de nouveaux !

Sur tatami ou sur table, relâchez la pression, détendez-vous complètement et laissez votre corps se réaligner pour améliorer votre mobilité et votre posture.

Victoire Grelié, Coach sportif et masseuse

 

MASSAGES

Massages sur mesure pour relâcher les tensions musculaires​, aider à rééquilibrer la posture,

et se détendre profondément.

Massage sur tatami

Massage à l'huile

"Je pratique un massage Thaï doux et profond, à l'écoute du corps."

L'alternance de pressions, d'étirements et de mobilisations permet de relâcher les tensions en profondeur et de redonner au corps une plus grande liberté de mouvements. 

 

Dans une tenue confortable, allongé(e) sur le tatami, relaxez vous complètement et laissez le corps et l'esprit s'harmoniser.

Sur la peau huilée, lissages, pétrissages et étirements composent un massage enveloppant et puissant.

 

Allongé(e) sur la table de massage, lâchez prise et profitez d'un moment de détente énergisant.

En savoir plus :

Le massage Thaï (ou Nuad Boran) est un massage traditionnel construit autour des lignes musculaires et énergétiques présentent dans le corps, les "sen".

Il existe plusieurs écoles et courants et j'ai été formée pendant près d'un an par l'école Jaïdee qui transmet à Paris les enseignements du maître Thaïlandais Pichet qui enseigne à Chiang Maï.

J'y ai appris l'écoute du corps, la subtilité du touché, la précision des pressions et l'importance de la posture.

C'est dans le respect de cet enseignement et de la tradition Thaï que je vous propose un massage profondément relaxant et ressourçant.

Bienfaits :

détente musculaire profonde

améliore la circulation de l’énergie

draine le système lymphatique

sensation d’être plus léger

harmonise le corps et l’esprit

préventif et relaxant

 

Bienfaits :

rééquilibre la posture

améliore la circulation de l’énergie

soulage les douleurs musculaires

améliore la liberté de mouvement

sensation d’être plus léger et plus dynamique

harmonise le corps et l’esprit

améliore la respiration

préventif et relaxant

 

Tarifs :

30 min : 30€

1 heure : 60€

1 heure et demi : 80€

Pour chaque massage, choisissez les zones sur lesquelles nous nous concentrerons pendant la séance :

Corps complet

Tête / cou / épaules

Jambes & hanches

...

313b158d-4d8a-42fb-a357-4a4c2a4b8969.JPG

Salon de massage au Flambeau

 

TARIFS :

10€ le cours d'une heure

Sans engagement

Un cours offert tous les 10 cours

TRAINING

COURS D'ESSAI GRATUIT

En attendant... retrouvez chaque semaine

les lives sur Instagram !

  • Instagram

Résistance et Renforcement

Mobilité et Renforcement

Bonne ambiance

motivation

progrès

Des cours sans matériel, en musique, adapté à tous les niveaux.

COURS COLLECTIFS

Stretching et Relaxation

Gainage et Grâce

Les cours sont suspendus en raison de l'épidémie de Covid 19 et des restrictions sanitaires.

COACHING PRIVÉ

En fonction de vos objectifs et de votre rythme de vie nous définirons ensemble un programme d'entraînement à domicile ou à distance pour vous permettre de progresser efficacement.

TARIFS :

Entretien téléphonique offert

50€/h à la séance (40€/h en ligne)

40€/h pour un programme de 10 séances (30€/h en ligne)

#çapartenlive